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Rotina de Alongamento / Mobilidade para Posterior de Coxa
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Mobilidade Posterior da Coxa - em pé
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ALONGAMENTO/MOBILIDADE PRA POSTERIOR E GLÚTEO 🍑
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ALONGAMENTO E MOBILIDADE ANTES DO TREINO DE PERNAS | AUMENTE SUA FLEXIBILIDADE DE MEMBROS INFERIORES
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MOBILIDADE PARA TREINO DE PERNAS 12 MIN | AQUEÇA E EVITE DORES!
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TREINO DE MOBILIDADE | Thiago Pugliesi
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ALONGAMENTO PARA POSTERIOR DE COXA: AUMENTE FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE DOS MÚSCULOS POSTERIORES
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MOBILIDADE PARA GLÚTEOS E POSTERIORES 10 MIN COMPLETO | ALONGUE E AQUEÇA ANTES DO TREINO DE PERNAS
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Mobilidade de quadril e posteriores.
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Aqueça assim antes de treinar GLÚTEOS!
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Alongamento da perna estendida com elástico (alongamento posterior de coxa unipodal)
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Mobilidade de Glúteos
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Mobilidade: Posterior de coxa solo unilateral
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Alongamento/Mobilidade - Posterior de coxa | 10 minutos
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Alongamento/Mobilidade Dinâmica de Cadeia Posterior
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Mobilidade de posterior unilateral
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Top treino com 3 exercícios pra deixar seu posterior de coxa bem durinho e sem flacidez!💪🏻
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Destrave seus posteriores imediatamente | #flexibilidade
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